新華社臺(tái)北１月２７日專電  每到過(guò)年打掃時(shí)，總會(huì)有民眾因過(guò)度勞動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)，造成身體損傷。臺(tái)北一家醫(yī)院的主治醫(yī)師陳昱景提醒：為防止傷害發(fā)生，民眾在大掃除前應(yīng)做簡(jiǎn)易的暖身活動(dòng)來(lái)舒展身體，例如轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、拉拉肩關(guān)節(jié)、伸伸懶腰或甩甩手等。

    同時(shí)，應(yīng)注 意以下事項(xiàng)：擦拭窗戶與清洗碗盤時(shí)，容易造成肩部、肘部及腕部的肌腱發(fā)炎，若用力不當(dāng)，容易造成小肌肉或韌帶拉傷。

    清潔天花板或擦拭高處物品時(shí)，易發(fā)生頸部扭傷；建議使用長(zhǎng)柄用具及腳墊，防止長(zhǎng)時(shí)間抬頭仰望，以減少扭傷。

    擦地或提起地上重物，必須曲膝蹲下，應(yīng)使物品盡量靠近身體，切勿直接彎腰；搬運(yùn)重物時(shí)，物品高度不宜超過(guò)胸部；拿取高處物品應(yīng)墊腳，避免扭腰；移動(dòng)重物時(shí)，應(yīng)用推的方式。

    打掃地板時(shí)，應(yīng)盡快擦干地板，避免一不小心而跌倒。

    陳昱景強(qiáng)調(diào)，若發(fā)生拉傷、扭傷或挫傷時(shí)，應(yīng)記住四項(xiàng)緊急處理原則。包括停止打掃并充分休息；為減少出血及腫脹現(xiàn)象，可使用冰枕、冰水袋等敷患處５分鐘至１０分鐘；若前述處理未見(jiàn)效果，建議施以繃帶、貼扎或夾板等對(duì)患處固定加壓；患處若出現(xiàn)腫脹，應(yīng)將患處抬至比心臟高的位置，以減少腫脹發(fā)生。

    陳昱景建議，大掃除應(yīng)分階段進(jìn)行、勞動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)分配適宜，并保持心情輕松愉快來(lái)辭舊迎新。