新華社北京１０月１４日專電（記者李亞杰）  正常情況下，人的機(jī)體有能力清除正常代謝產(chǎn)生的毒素或是日常生活中飲食、呼吸攝入的毒素。但專家指出，缺乏鍛煉、相對性食物缺乏、暴飲暴食、環(huán)境污染、吸煙、食物中防 腐劑和日常工作生活壓力過大等，使機(jī)體包括腸道在內(nèi)的清潔系統(tǒng)發(fā)生紊亂。

    當(dāng)食物進(jìn)入小腸和結(jié)腸時，毒素的產(chǎn)生會加速。宿便的積聚會污染機(jī)體的腸道內(nèi)部環(huán)境。隨著工業(yè)的發(fā)展，便秘的發(fā)生率越來越多。十屆全國人大代表、山東濟(jì)南保法腫瘤醫(yī)院院長于保法日前接受記者采訪時說，“便秘、先天性巨結(jié)腸和其他疾病，導(dǎo)致結(jié)腸處于污濁的環(huán)境，腸壁充血。毒素的積聚可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、疲勞和頭痛等癥狀。”

    目前腸道的清潔的方法是攝入纖維飲食，果膠和瓊脂也是較好的腸道清潔劑。于保法說，“自然界中還有許多植物可以幫助宿便軟化、分解。蘆薈、伏�；�、葡萄、金蓮、浮萍等植物對腸道有清潔作用�！�

    另外，灌腸也是一種有效的腸道清潔方法。目前有許多灌腸的方法，主要有咖啡灌腸、大蒜汁灌腸、葉綠素灌腸和草汁灌腸。于保法提醒說，“在灌腸過程中，應(yīng)盡可能地將藥物灌入腸道的上端，這樣有利于藥物在腸道內(nèi)停留較長時間，發(fā)揮更大的作用。”

    灌腸可以較好地清潔大腸，如在低壓水循環(huán)通過腸道時，腸內(nèi)的毒素物質(zhì)可以隨著水被帶出來。于保法說，“在腸道清潔的過程中，腸道內(nèi)的有益菌群也隨著水被帶了出來。所以日常生活中應(yīng)多吃一些酸性飲食使腸道內(nèi)不至于發(fā)生菌群失調(diào)。”

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