營(yíng)養(yǎng)師提醒：謹(jǐn)防減肥不當(dāng)導(dǎo)致代謝失調(diào)

    嚴(yán)格控制飲食、瓜果療法加上大量運(yùn)動(dòng)等“極端”做法是現(xiàn)在尋求快速減肥人群的通選做法。營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生提醒：突擊減肥要當(dāng)心代謝失調(diào)造成的營(yíng)養(yǎng)不良、免疫力下降等嚴(yán)重后果，已出現(xiàn)不良反映的人要及時(shí)請(qǐng) 教營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生。

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任閻雅更醫(yī)生告訴記者，近來(lái)營(yíng)養(yǎng)咨詢室的醫(yī)生相繼接待了幾位突擊減肥導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的患者。這些人多數(shù)是年輕人，在盲目控制飲食、不吃主食，瓜果當(dāng)三餐甚至“絕食”之后出現(xiàn)低蛋白水腫、下肢浮腫、頭暈、乏力等營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，有些女孩出現(xiàn)停經(jīng)、貧血癥狀，甚至有些人出現(xiàn)嚴(yán)重的厭食癥。

    專家建議，出現(xiàn)減肥不當(dāng)造成以上癥狀的人應(yīng)當(dāng)立即恢復(fù)正常飲食，并且到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科接受營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)。營(yíng)養(yǎng)師會(huì)根據(jù)咨詢者當(dāng)時(shí)的身體情況和病情，指導(dǎo)其吃什么、怎么吃和養(yǎng)成怎樣的飲食習(xí)慣。

    想要減肥的人應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院檢查自身的肥胖是不是由于疾病造成的病理性肥胖。在確認(rèn)非病理性肥胖之后再請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)師制定適當(dāng)?shù)娘嬍秤?jì)劃，對(duì)飲食習(xí)慣、食物攝入量和營(yíng)養(yǎng)搭配進(jìn)行科學(xué)調(diào)整，通過(guò)科學(xué)的、循序漸進(jìn)的方式達(dá)到減肥、健體的目標(biāo)。

    此外，發(fā)胖人士還是有必要限制能量高的食物攝取，包括油脂含量高、煎炸食品和過(guò)量的主食。新華社哈爾濱９月１６日專電（記者呼濤）