辦公室工作人員、寫字樓的白領(lǐng)以及整天操作在電腦前的IT精英們，一天工作下來，有沒有覺得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、肩背部沉重，甚至頭痛、頭暈、視力減退……
　　隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，許多寫字樓里的白領(lǐng)、辦公室里的工作人員以及整天操作在電腦前的IT精英們，一天工作 下來，常常會覺得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、肩背部沉重，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺。究竟是什么原因引起了身體的不適？如何更好地進(jìn)行有效的防治？為此，筆者走訪了北京友誼醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王炳強(qiáng)。他提醒大家，這些癥狀都是頸椎病的具體反映，一旦感覺不舒服，最好到正規(guī)醫(yī)院就診，以及時得到醫(yī)生診斷和指導(dǎo)，切不可自行其事以免錯過最好的治療方法和時機(jī)。

　　據(jù)王炳強(qiáng)講，頸椎病是常見病多發(fā)病，正確的診斷來源于醫(yī)生對病人的癥狀、體檢和影像學(xué)檢查的分析，并非頸椎骨質(zhì)增生（長骨刺）就是頸椎病。王炳強(qiáng)對筆者介紹到，頸椎病通常分為七大類型：頸型，主要表現(xiàn)為單純的頸部疼痛不適；神經(jīng)根型，主要表現(xiàn)為上肢的疼痛，麻木，無力；椎動脈型，主要表現(xiàn)為頭暈，頭痛；交感神經(jīng)型，主要表現(xiàn)為類似更年期癥狀；脊髓型，主要表現(xiàn)為四肢麻木無力，行走不穩(wěn)，胸腹部束帶感；食管型，主要表現(xiàn)為吞咽困難；混合型，表現(xiàn)為以上癥狀的交叉。其中脊髓型頸椎病尤其應(yīng)該引起我們的重視，因為該型頸椎病發(fā)生癱瘓的可能性明顯高于其他類型，醫(yī)學(xué)上稱其為“高危頸椎”即高度危險性頸椎病。

　　頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關(guān)系，工作緊張，坐多動少，長期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個小時，這樣會導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞。加上伏案時姿勢欠妥可導(dǎo)致頸椎間盤和頸椎的異常受力，容易產(chǎn)生椎間盤病變，甚至壓迫神經(jīng)。

　　王炳強(qiáng)認(rèn)為，季節(jié)和環(huán)境的特點對頸椎病有一定的影響。如炎熱，潮濕的工作和生活環(huán)境必然要采取許多降溫措施，諸如使用空調(diào)、電扇，通風(fēng)，洗浴，降暑藥物和飲料等方法進(jìn)行降溫。使用空調(diào)和電扇降溫效果好，但是過低的溫度將會引起頸部肌肉痙攣和神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致癥狀加重，這就是所說的“著涼，受風(fēng)”。在睡眠狀態(tài)下，人體運(yùn)動系統(tǒng)抵抗力下降，特別是在空調(diào)環(huán)境下睡覺，溫度過低容易發(fā)病。

　　即使是使用電扇通風(fēng)，也不要用電扇直接面對人體。另外，洗浴時最好不要圖一時涼爽而使用涼水，內(nèi)服藥物和飲料的飲用也要慎重，避免藥物副作用。

　　專家提醒，脊柱保健不分季節(jié)，關(guān)鍵是持之以恒，堅持不懈才能收到最好的效果。預(yù)防頸椎病應(yīng)從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的工作和學(xué)習(xí)姿勢，特別是年輕白領(lǐng)、有車族和長期從事文案工作的人員，要盡可能多動少靜，多走少坐，伏案工作1小時后應(yīng)站起來活動活動四肢、頸椎，堅持保健功能鍛煉。

　　王主任說，頸椎保健應(yīng)遵循一定的原則：首先要戒煙，因為尼古丁對頸椎有很大的損害作用；其次，要有規(guī)律性地進(jìn)行身體鍛煉，包括各種頸椎操，或者全身運(yùn)動，但具體方法要因人而異，必要時應(yīng)有專業(yè)人士的指導(dǎo)；第三要養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，長時間使頸椎處在非正常狀態(tài)下就容易發(fā)病或使病情加重。有癥狀的病人最好到正規(guī)醫(yī)院就診，以得到醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)，切不可自行其事以免錯過最好的治療方法和時機(jī)。 （鄭楊）

特約編輯：STREAM

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