出游必帶藥品——— A、康必得或散利痛片各一盒，康必得用于感冒、發(fā)熱、頭痛；散利痛片用于腰腿痛、痛經(jīng)及解熱止痛。
B、復(fù)方新諾明或頭孢拉丁膠囊，用于咽痛、咳嗽及外傷抗菌消炎。
C、息斯敏
片，此藥用于“風(fēng)疹塊”過敏、花粉過敏、暈車暈船或失眠。 D、黃連素，用于胃痛、腹痛、腹瀉。
E、藿香正氣片、十滴水、行軍散這三樣藥可用來治中暑、胃腸不適，外用中暑藥品萬金油、風(fēng)油精也可。
小心中暑———
夏天出門天氣酷熱，如果產(chǎn)生頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，提醒你，這已經(jīng)是中暑的輕度癥狀了，嚴(yán)重的還會(huì)有面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現(xiàn)，體溫升高至38.5℃以上，甚至?xí)杳�、抽筋、高燒、休克�?p> 一旦中暑，要立即脫離悶熱環(huán)境，到通風(fēng)陰涼處，解開衣服、平臥，口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。用冷水毛巾濕敷頭部或包裹四肢和軀干，一邊用電扇吹風(fēng)，讓體溫盡快下降。如果有重癥中暑的癥狀就應(yīng)在降溫同時(shí)送醫(yī)院緊急搶救。
既然中暑有可能產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，所以下面這些事項(xiàng)您可就要注意了：
A、夏季旅游盡量少吃或不吃油膩食品，但一定要吃飽喝好，身體能量充分，就能夠抵住酷暑的消耗。
B、吃飽后不要受涼，不要喝太冰的水。
C、游覽時(shí)帶一瓶礦泉水和一條毛巾，并不時(shí)將清涼油或風(fēng)油精涂抹在太陽、百會(huì)、風(fēng)池、天突等穴，并且隨時(shí)注意放松身心，這樣就會(huì)更加安全了。
藥總算備齊了，可討厭的蚊子———
由于蚊子常在黃昏至黎明間出現(xiàn)。所以旅游的人最好白天才去野外，并且晚間不要去水邊。如果你非想在黃昏至黎明間外出，那就可得穿上你帶的所有“長(zhǎng)服”———長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲和長(zhǎng)襪。還有，淺色的衣服更好，深色衣物對(duì)蚊子具有無比的吸引力。此外，由于強(qiáng)烈的氣味也吸引蚊子，香水暫且擱一邊。
晚上當(dāng)然要盡可能住在有空調(diào)的房間。萬一地方艱苦，實(shí)在沒有空調(diào)，至少找間紗門窗保持完整的屋子，同時(shí)狂吹電扇。睡覺時(shí)蚊帳、蚊香、驅(qū)蚊油一起上吧。
烈日炎炎，我好渴———
外出旅游要喝適量的淡鹽水。人在旅途中容易出汗，排汗時(shí)，汗液帶走了不少無機(jī)鹽。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。
在旅途中喝水要多次少量。旅途口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時(shí)喝水不能超過1升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時(shí)。飲用水的溫度不能太低。夏日旅游，人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，因?yàn)榇藭r(shí)腸胃由于血液循環(huán)加快，腸胃相對(duì)缺血。喝涼開水最好，可達(dá)到降溫的目的。
適量地補(bǔ)充一些糖水也很重要。由于在旅途中，跋山涉水等劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的熱量，體內(nèi)貯存的糖量無法滿足運(yùn)動(dòng)的需要。不過別喝太多，因?yàn)樘潜旧硪惨纸�，那樣不但不解渴，反而還要消耗體內(nèi)的水分。
最后要指出的是，旅游途中，切記再渴也不要喝生水。以開水和消毒凈化過的水為最佳，其次是山泉和深井水。無合格水可飲用時(shí)，只好暫用瓜果代替水了。
