綜觀時下的食品市場，強化食品類型繁多，既有強化A、B、B2、C、D等維生素的強化食品，也有添加鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的強化食品，還有添加蛋白質(zhì)如賴氨酸、蛋氨酸等的強化食品。強化食品的品種也不少，如牛奶、代乳粉、餅干、飲料、面包、掛面、食鹽、果醬……

　這里，我們先了解一下強化食品的概念：在食品中補 充某些特殊的營養(yǎng)素，稱為食品的強化。添加的營養(yǎng)物稱為強化劑，而由此制成的食品則稱為強化食品。

　　那么，給孩子吃強化食品好不好呢？

　　首先，營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)孩子的生理特點，提倡給嬰幼兒吃大自然提供給人類的各種食物，這是為兒童提供營養(yǎng)所應(yīng)遵循的原則之一，即自然法則。這些食物包括糧食類(粗、細(xì)糧搭配吃)，畜、禽類的肉與內(nèi)臟，魚、蛋類、奶類、蔬菜及水果等，而且應(yīng)按一定的比例搭配，并采用符合兒童消化能力的烹調(diào)方式，盡量讓孩子吃好。只要做到食物品種多樣化，數(shù)量足，質(zhì)量高，營養(yǎng)全，食物營養(yǎng)素含量比例合適，烹調(diào)、制作科學(xué)合理，加上不挑食、不偏食，孩子完全可以均衡地獲得機體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，無需涉獵強化食品。

　 同時要明白，雖然強化食品確實對機體某些方面有積極的作用，但人體只有處在各類物質(zhì)均衡的狀態(tài)中才能保持健康，單方面地強化某一方面的功能，勢必打破機體的平衡。

　當(dāng)然，從另一方面來講，由于兒童個體之間有較大的差異，有的孩子生長發(fā)育過快，需要的營養(yǎng)素較多；有的孩子胃腸道吸收功能較差；而有的孩子可能存在挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致食譜狹窄，出現(xiàn)營養(yǎng)素缺乏的情況，如缺鈣、缺鋅、缺鐵等，此時合理地選購強化食品，擴充孩子的營養(yǎng)補充渠道，還是有必要的。

　 因此，給不給孩子吃強化食品不能一概而論，應(yīng)根據(jù)孩子的具體情況來決定。

　如何選購強化食品？

　一是針對性，即補充的是孩子所需要的養(yǎng)分。如人工喂養(yǎng)的嬰兒，理想的食物是牛奶，但牛奶中維生素D不足，不妨選用強化維生素A、D的牛奶，可以有效地增強寶寶的抗病能力，并且還能預(yù)防佝僂病的發(fā)生。如果孩子偏食、挑食或膳食中某種或幾種營養(yǎng)素供給不足或缺乏時，除增加富有該種營養(yǎng)素的食品外，還可以采用添加該種營養(yǎng)素的食品，如B族維生素強化的面粉、面包等。孩子究竟缺乏哪種營養(yǎng)，應(yīng)經(jīng)過醫(yī)生檢查、確診，然后再選用相應(yīng)的強化食品。

　二是平衡性，即強調(diào)各種養(yǎng)分的補充比例必須合理，不能偏補或過補。食物中各種營養(yǎng)素之間有著十分復(fù)雜的關(guān)系，如鐵的攝入量過多會加快維生素E的氧化；過多鈣的攝入會影響鋅的吸收，因此原則上小兒要吃平衡膳食。小兒若因生長迅速而缺乏鈣質(zhì)，則可選用強化鈣的餅干、面包、代乳粉等，這與吃菜比起來，容易被兒童接受。有些維生素及礦物質(zhì)如供應(yīng)過量，不僅對小兒無益，反而有損其身體健康，如維生素A、D食用過量，可引起毒性反應(yīng)；鐵、鋅等元素攝取過多，會影響各元素之間的平衡，不利于孩子的健康。

　 三是安全性，即所選購的強化食品質(zhì)量合格，符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。故家長購買強化食品一定要去正規(guī)商場，選用國家批準(zhǔn)、衛(wèi)生部門驗收合格且在保質(zhì)期內(nèi)的食品。