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深圳白領(lǐng)心理健康總體水平全國(guó)最低！最近，深圳市體育學(xué)會(huì)對(duì)在深圳企業(yè)及政府機(jī)關(guān)單位工作的年輕白領(lǐng)進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性調(diào)查顯示，深圳白領(lǐng)中中低學(xué)歷、較低收入的企業(yè)界年輕人是身心健康狀況問(wèn)題較多的人群。
強(qiáng)迫偏執(zhí)憂郁最普遍
本次研究調(diào)查選用了目前國(guó)
內(nèi)最常用的方式，對(duì)９方面心理因子進(jìn)行量化調(diào)查，分別為軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性。若某因子分超過(guò)３分，則表明在該因子上被測(cè)試者有心理問(wèn)題，超過(guò)４分則問(wèn)題非常嚴(yán)重。最終，從總分和均分看，深圳白領(lǐng)的總分及因子分（除人際關(guān)系敏感一項(xiàng)）均明顯高于全國(guó)常規(guī)模式，而且差異非常顯著。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，深圳白領(lǐng)心理健康總體水平全國(guó)最低。在被調(diào)查的人群中，有近８０％的白領(lǐng)心理存在中度障礙，表現(xiàn)包括強(qiáng)迫、憂郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等。其中，表現(xiàn)最為明顯的是強(qiáng)迫、偏執(zhí)、憂郁三種癥狀。
中低收入白領(lǐng)壓力大
從不同收入看，處于２０００元及４０００元之間的人群在人際關(guān)系、偏執(zhí)兩項(xiàng)指標(biāo)上高于其他人群。專(zhuān)家指出，經(jīng)濟(jì)收入一般來(lái)說(shuō)是一個(gè)人能力、智力、精力等諸多方面賦予社會(huì)后得到的回報(bào)，可以認(rèn)為是一個(gè)人社會(huì)適應(yīng)性的綜合體現(xiàn)。而這部分白領(lǐng)基本處于人生價(jià)值的積累階段，是屬于徘徊在創(chuàng)業(yè)成敗邊緣的群體，體力付出多，工作壓力大，生活不安定，從而使情感、情緒容易不穩(wěn)定。在生活、工作不能如愿時(shí)，可能責(zé)怪別人制造麻煩，甚至產(chǎn)生猜疑、嫉妒和偏執(zhí)等心態(tài)。
專(zhuān)家建言 堅(jiān)持“有氧運(yùn)動(dòng)”
專(zhuān)家提醒年輕的深圳白領(lǐng)，作為個(gè)體更應(yīng)該加強(qiáng)自身素質(zhì)的提升，以適應(yīng)社會(huì)全面開(kāi)放所帶來(lái)的心理沖擊和觀念的碰撞。
在身體方面，可以持之以恒地參與運(yùn)動(dòng)，特別是“有氧運(yùn)動(dòng)”。例如游泳、跳繩、踩單車(chē)、慢跑、快走與爬山等。這些運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓血液循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)作更有效率，還能夠增強(qiáng)腎上腺素的分泌，讓整個(gè)身體的免疫系統(tǒng)強(qiáng)大起來(lái)，從而使身心得到松弛，讓大腦有一個(gè)適當(dāng)?shù)男菹C(jī)會(huì)。在心理方面，專(zhuān)家贊成利用有效的自助法來(lái)排除壓力，例如循序的肌肉放松法、靜坐、自我暗示和練習(xí)吐納等，同時(shí)與家人朋友傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、旅游等也是不錯(cuò)的選擇。（記者唐潔）
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