嘉賓	島城青醫(yī)附院在短短一個(gè)月的時(shí)間里，先后接診了3名男性青年“白領(lǐng)”，都因過(guò)度勞累導(dǎo)致“過(guò)勞死”，其發(fā)病共同特點(diǎn)是起病急、惡化快，猝死原因全是由于長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、精神壓力大、最終出現(xiàn)身心崩潰。     據(jù)青醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科唐麗甌教授介紹，專家在臨床中發(fā)現(xiàn)，“過(guò)勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血�！斑^(guò)勞死”與一般猝死幾乎沒(méi)什么不同，但其特點(diǎn)是隱蔽性較強(qiáng)，令人防不勝防。     究竟哪些人容易透支健康而應(yīng)該引起高度警惕呢？唐麗甌教授認(rèn)為，新聞工作者、醫(yī)生、公司白領(lǐng)等均屬高危人群。
網(wǎng)友:	雖然工作環(huán)境不錯(cuò)，但是總對(duì)自己要求很高，所以感到心累，每天晚上還睡不著，是不是休息不好，再加上心理壓力過(guò)大就容易導(dǎo)致過(guò)度疲勞，從而導(dǎo)致過(guò)勞死呢？
嘉賓 :	過(guò)度疲勞與過(guò)勞死有相關(guān)性但不是直接原因，過(guò)勞死往往有一些較嚴(yán)重的基礎(chǔ)病因，但過(guò)度疲勞可以使這些病因加重或是導(dǎo)致發(fā)病，造成不良后果。所以避免過(guò)渡疲勞可以預(yù)防和減少由此導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。
網(wǎng)友:	我老公自己公司剛開(kāi)業(yè)，已經(jīng)連繼好幾個(gè)月沒(méi)有休息過(guò)一天了，一星期有四五天在外陪客戶喝酒吃飯，壓力特別大。他工作中的困難又不肯告訴我，怕我跟著著急。我真擔(dān)心他支撐不住。我應(yīng)該怎么做？
嘉賓 :	確實(shí)應(yīng)該注意，在身體和事業(yè)兩者做出選擇，勞累和生活得不規(guī)律可以使某些疾病例如心肌梗死、中風(fēng)等，必須努力使他認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，最好找專家咨詢有關(guān)方面的問(wèn)題。
網(wǎng)友:	四十歲左右，家庭和事業(yè)的雙重壓力讓人就像上了發(fā)條挺不了擺，太累，不知該怎么辦好，請(qǐng)醫(yī)生給個(gè)建議。
嘉賓 :	首先，這個(gè)年齡壓力是擺脫不了的，否則只出家了，但是出家也有煩惱啊。所以關(guān)鍵問(wèn)題是如何緩解和釋放壓力。單純工作壓力的緩解方式有很多種：可以分解工作給你的下屬或同伴；制定階段性的最低目標(biāo)而不是最高目標(biāo)，60分萬(wàn)歲的道理；的確完不成任務(wù)就向你的上級(jí)明確講出來(lái)。家庭壓力最佳釋放方式是與家庭成員，特別是夫妻之間充分的交流。做為醫(yī)生我只能從身體健康方面向您提一條比較實(shí)用的方法：定期查體，保住“本錢(qián)”，以力再戰(zhàn)，生命不止，奮斗不息。這就是無(wú)法逃脫的中年人，任何人都無(wú)法回避。
網(wǎng)友:	減輕精神壓力平常需要不充什么樣的維生素？
嘉賓 :	減輕精神壓力不需要補(bǔ)充任何藥物，主要根據(jù)個(gè)人情況尋找不同的調(diào)節(jié)發(fā)泄方式。
網(wǎng)友:	請(qǐng)問(wèn)專家，心胸開(kāi)擴(kuò)的人，是不是不容易由于精神壓力而得過(guò)勞死的癥狀。
嘉賓 :	過(guò)度疲勞包括身體和精神兩方面，心胸開(kāi)闊的人可以減少精神壓力造成的損傷，但要注意身體方面的問(wèn)題。
網(wǎng)友:	什么樣的調(diào)節(jié)發(fā)泄方式比較有效？？？？
嘉賓 :	這個(gè)問(wèn)題要因人而異，主要是能從疲勞中得到恢復(fù)既可。例如：有些人可以從事一些體育活動(dòng)，有些人可以聽(tīng)音樂(lè)，或根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行發(fā)泄，只要不會(huì)影響別人就可以了。
網(wǎng)友:	請(qǐng)先談?wù)勵(lì)A(yù)防的問(wèn)題吧，我想去做體檢，都該做什么項(xiàng)目，去哪？費(fèi)用？什么時(shí)間去？注意什么？謝謝！
嘉賓 :	過(guò)勞死的概念勿須多談，請(qǐng)見(jiàn)今天早報(bào)。下向您介紹一下健康人如何查體？ 30歲以內(nèi)的年輕人，無(wú)任何不適、無(wú)任何病史、家族史一般兩年查體一次。 30歲以上的人特別是40歲以上的人必須一年查體一次。有具體疾病者應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。做一個(gè)廣告：請(qǐng)大家去青醫(yī)附院查體中心，這里可完成絕大部分的查體項(xiàng)目。查體項(xiàng)目：一般項(xiàng)目有：血壓、血糖、血脂、血常規(guī)、心電圖、X光透視、腹部B超、肝炎全套以及相關(guān)的婦科檢查等。更詳盡的項(xiàng)目有：心臟超聲、顱腦CT或者磁共振、生化全套、甲亢全套。需要指出的是40歲以內(nèi)的年輕人是極少有頸椎病的。“小病非小疾”初次就診還是去正規(guī)醫(yī)院好。
網(wǎng)友:	睡覺(jué)都是在夢(mèng)中度過(guò)，醒來(lái)就頭暈，基本天天如此，我工作環(huán)境噪音很大，它是根源嗎？
嘉賓 :	工作環(huán)境中的噪音可以成為多夢(mèng)、頭暈的誘因，但也需要考慮其他方面的因素。從臨床上講，這種情況需要排除焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)癥等。建議到專科醫(yī)院進(jìn)行咨詢。
網(wǎng)友:	怎么個(gè)警惕法？讓自己在加上一個(gè)心理負(fù)擔(dān)，擔(dān)心哪天倒下去！
嘉賓 :	從臨床的角度來(lái)說(shuō)，我們對(duì)待疾病應(yīng)該重視但不能過(guò)度重視，有些患疑病癥的人每天都考慮自己得了某種疾病，反復(fù)檢查而沒(méi)有陽(yáng)性結(jié)果，心理的負(fù)擔(dān)也可導(dǎo)致身體上的不適，最好的警惕方法是根據(jù)自己的身體情況定期作身體檢查，以期發(fā)現(xiàn)某些疾病，早期進(jìn)行干預(yù)治療才是最好的方法。
網(wǎng)友:	過(guò)勞死的是明顯癥狀是什么？主要誘因有哪些？？？
嘉賓 :	我要向大家說(shuō)明的是過(guò)勞死的前驅(qū)癥狀而非過(guò)勞死本身的癥狀，也就是說(shuō)要談?wù)勊�的病因。主要癥狀： 1.“慢性疲勞綜合征”：不明原因疲乏、周身不適感（詳見(jiàn)今天早報(bào)）。 2.“隱性的原發(fā)病”：先天發(fā)育畸形、家族遺傳病、“適應(yīng)性高血壓”（血壓高但無(wú)癥狀）。 3.壓力過(guò)大導(dǎo)致抑郁伴焦慮，重者可有明顯自殺傾向。 4.免疫力極度低下頻繁傷風(fēng)感冒。 5.任何以前從未經(jīng)歷過(guò)明顯的頭痛、頭暈、心慌胸悶等。最后強(qiáng)調(diào)指出，具備上述癥狀者絕大多數(shù)不會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞死，但需及時(shí)就醫(yī)。五大誘因：無(wú)節(jié)制的大量吸煙、喝酒、經(jīng)常熬夜、工作狂、“小心眼--多慮”。
網(wǎng)友:	我老公自己公司剛開(kāi)業(yè)，已經(jīng)連繼好幾個(gè)月沒(méi)有休息過(guò)一天了，一星期有四五天在外陪客戶喝酒吃飯，壓力特別大。他工作中的困難又不肯告訴我，怕我跟著著急。我真擔(dān)心他支撐不住。我應(yīng)該怎么做？
嘉賓 :	必須夫妻間交流！因?yàn)橛行┦虑樗�只能同你講，而不可能與任何他人交心。
網(wǎng)友:	我從事印刷行業(yè)，最近一年經(jīng)常頭疼，頭上的血管繃得很高，有時(shí)直想吐，還睡不著覺(jué)，正當(dāng)壯年，怎么回事？
嘉賓 :	頭痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可以是嚴(yán)重疾病的表現(xiàn)，如腦出血、腦腫瘤等，也可以是功能性疾病，如神經(jīng)癥等，最主要的是看頭痛的性質(zhì)，是波動(dòng)性還是壓榨性，還要看伴發(fā)癥，如有無(wú)嘔吐、發(fā)熱等癥狀，必要時(shí)要進(jìn)行影像學(xué)檢查。建議到神經(jīng)科作詳細(xì)檢查。
網(wǎng)友:	我覺(jué)得持續(xù)不斷的疲勞工作也容易導(dǎo)致過(guò)勞死，比方說(shuō)我和我的同事，作為教師，我們朝6晚7，這還是在校時(shí)間，晚上回家后還要備課（因?yàn)槭切陆滩�，得課課細(xì)備，沒(méi)有借鑒的，甚至連資料也很難找）、批作文，做計(jì)劃、找家長(zhǎng)……這不是要拖累死嘛。唉……
嘉賓 :	此言極是。這就是慢性疲勞綜合征即身體透支�？赡苤饕�是精神上的透支。
網(wǎng)友:	請(qǐng)問(wèn)在工作期間，忙偷閑地休息十分鐘頂用嗎？
嘉賓 :	只要自我感覺(jué)心情能得到放松就可以。
網(wǎng)友:	過(guò)勞死主要屬于一種心理疾病還是身體疾�。�？
嘉賓 :	此乃心理調(diào)節(jié)不合理+可能無(wú)或有的隱性原發(fā)病。OK？
網(wǎng)友:	我在工作中追求完美，勢(shì)必造成壓力太大，惟恐出現(xiàn)失誤，雖然工作量不大，但整個(gè)人一下班就象散了架
嘉賓 :	人外有人，天外有天。不主張知足者常樂(lè)，但要量力而行。帶有缺陷和瑕疵的完美才是真正的完美。為何明天不故意出點(diǎn)小錯(cuò)呢？試過(guò)之后才知什么叫做完美。用句術(shù)語(yǔ)講，這就是每個(gè)人都有的所謂“強(qiáng)迫傾向”。此外，如果你今天一百分完美，明天老板會(huì)讓你做二百分。對(duì)嗎？
網(wǎng)友:	我也從事初三教學(xué)，教化學(xué)。我們年年送畢業(yè)班。只要上班精神就處于高度緊張狀態(tài)，加上體力的勞累（每天至少三節(jié)課）常常感到力不從心。
嘉賓 :	談一個(gè)有關(guān)教師的普遍問(wèn)題--應(yīng)試教育的必然惡果，學(xué)生如此，教師亦然。還是那句老話，身體是革命的本錢(qián)，你只有定期查體保健這一條路了。當(dāng)然一定要去正規(guī)醫(yī)院。哪怕是一名普通的住院大夫，都能勝任。千萬(wàn)莫去買(mǎi)所謂的保健品一補(bǔ)了之。
網(wǎng)友:	應(yīng)建立相應(yīng)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，防止工作壓力太大造成的心理負(fù)擔(dān)，特別要重視醫(yī)生的品德修養(yǎng)。
嘉賓 :	請(qǐng)去正規(guī)醫(yī)院的健康查體中心，比如青醫(yī)附院。200元左右即可搞定，難道這與醫(yī)生的品德有關(guān)嗎？所謂醫(yī)德不好不外乎那些亂開(kāi)補(bǔ)藥者。勞逸結(jié)合、修身養(yǎng)性乃是天下最好良藥。但卻會(huì)造成國(guó)民經(jīng)濟(jì)大滑坡！
網(wǎng)友:	出現(xiàn)這樣的結(jié)果，心理壓力大是一個(gè)方面，但同時(shí)也可以注意營(yíng)養(yǎng)，用合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可以幫助減小壓力，特別是維生素。年輕的人們，健康重要嗎？
嘉賓 :	這就是目前在人們當(dāng)中存在的最大的誤區(qū)。從科學(xué)角度講世界上沒(méi)有補(bǔ)藥，只有食品和藥物。但從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度上講--有。原因我就不詳細(xì)解釋了。簡(jiǎn)單講，一句話傳統(tǒng)和文化的誤區(qū)+純商業(yè)因素。實(shí)際上，所謂補(bǔ)藥就是健康飲食。
網(wǎng)友:	為什么我在每天回家或起床時(shí)都覺(jué)得極其疲勞，但一工作起來(lái)，這些疲勞的癥狀就全感覺(jué)不到了，每天都周而復(fù)始，這也是身體透支嗎？
嘉賓 :	身體正常，但不健康。典型的慢性疲勞綜合征。工作可以緩解癥狀，實(shí)際上是一種轉(zhuǎn)移注意力的結(jié)果，而非真正的“治療方法”。相反，是惡性循環(huán)。當(dāng)身心透支達(dá)極限的時(shí)候就會(huì)帶來(lái)一系列的不良后果。
網(wǎng)友:	在睡覺(jué)翻身時(shí)，出現(xiàn)頭暈，或者仰頭向上看時(shí)，都出現(xiàn)此現(xiàn)象
嘉賓 :	盡量避免頭過(guò)度后仰（術(shù)語(yǔ)：頭過(guò)伸）！
網(wǎng)友:	現(xiàn)在每天最多睡6小時(shí)，感覺(jué)自己就很累，才23，感覺(jué)身體大不如以前，請(qǐng)問(wèn)專家怎樣的工作休息才不會(huì)引發(fā)過(guò)勞死啊
嘉賓 :	從生理學(xué)角度講每天睡眠6小時(shí)左右，可以完全滿足身體需要。身體疲乏可能與睡眠并無(wú)直接關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒可能更重要。另外每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間是不同的，甲6小時(shí)，而乙可能12小時(shí)。盡管兩人性別、年齡、工作環(huán)境可能相似。
主持人	感謝網(wǎng)友們的踴躍參與，讓我們一起來(lái)感謝青醫(yī)附院神經(jīng)內(nèi)科兩位教授給大家解惑答疑，網(wǎng)友若有其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)E-mail:tangliou@sina.com.cn。我們還將就網(wǎng)友關(guān)心的熱點(diǎn)健康話題定期邀請(qǐng)專家上網(wǎng)交流。