一、眼神平視，要貫注而活潑。每式的變化，視線要隨身法而轉(zhuǎn)移，切忌目光呆板或野顧。
二、腰是一身的主宰，練拳時(shí)要頂腰，歌訣有云：“身形腰頂豈可無(wú)”。如云手，摟膝拗步，斜飛式，海底針，高探馬等式，都須腰部挺拔。練拳必須講究“尾閭中正”。神貫頂尾閭中正才能保持重心，而無(wú)姿勢(shì)偏側(cè)，架勢(shì)過(guò)與不及之病，練拳如果低頭聳臀，腰部不挺，失了重心，就是所謂“冒腰”。常言道“低頭冒腰把式不高�！币�?yàn)槊把鼊t呼吸不暢，氣不能下沉，頂頭不能懸虛，虛實(shí)不清，上下不能一氣貫通，終練不到高明的程度。
三、四肢：練太極拳對(duì)四肢的運(yùn)動(dòng)，有一句話叫做：“如意胳膊、籮圈腿�！本褪钦f(shuō)，手臂與腿都要微有彎曲含蓄之意而不可伸得過(guò)直�！皠乓郧疃杏唷�，就是指此。如單鞭、野馬分鬃式，后腿微曲向外，就能做到前弓后蹬，力從腳跟而發(fā)，像樹(shù)生根于地全身穩(wěn)固，而不是向后挺得過(guò)直�？偟膩�(lái)說(shuō)，四肢要圓潤(rùn)、靈活、穩(wěn)實(shí)、切忌強(qiáng)直。
四、意境。心要靜而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生氣。周身要節(jié)節(jié)貫通，勿使有絲毫間斷。
重視前輩積累的經(jīng)驗(yàn)，遵照典型的架勢(shì)來(lái)認(rèn)真鍛煉。但要練得自然松靜，使舉動(dòng)周身輕靈。必須“依規(guī)矩熟規(guī)矩，化規(guī)矩，不離規(guī)矩”。
總之，太極拳每一架勢(shì)都有它的精義，必須悉心揣摩，仔細(xì)領(lǐng)會(huì)。舉手投足，不可太拙，太拙則腰腿不隨，全身易于強(qiáng)硬。要步隨身?yè)Q，進(jìn)退須有摺疊。姿勢(shì)必須先求開(kāi)展，后求緊湊。隨時(shí)留意，著著用功，式式須要清楚，不可含糊，而又要連貫，一氣呵成，日積月累，功到自成。
