在秦皇島的這段日子里，被所有人認為是歷屆國家隊訓練最為艱苦的一次。在基地大院里，一提流汗最多的，訓練時間最長的，換洗衣服最勤的，斗志最高昂的，那一定是國家男排。在狂練25天之后，每個人都感到收獲不小。

　 首先，抗疲勞的能力增強了。在每天高強度訓練期間，隊員們一個上午大約休息二到三次，每次時間不超過2分鐘。一般是剛剛喝口水，換件衣服就又起來繼續(xù)訓練。在進行身體訓練時，無論是抗杠鈴還是負重器械練習，每人每組訓練量都是接近極限的，中間也要求休息時間盡量短。主教練邸安和認為這樣可以加強隊員們對于高強度運動量的適應能力，最大限度地延緩疲勞期的來臨。剛開始的時候，隊員們都不是很適應，身體反應很大。但現(xiàn)在，每個人都感覺到自己的體能耐力比以前有所提高，不會輕易地感到疲憊。

　 第二，小球技術(shù)和防守進步了�；顑翰�，是現(xiàn)在排球隊員們普遍存在的問題。盡管這次集訓時間較短，但進行基本功訓練也是國家隊重點解決的問題。在訓練中，主教練刻意要求攻手練習接一傳，練習傳調(diào)整球。在打防訓練時，要求隊員們加入原地魚躍的練習。艱苦的單兵防守，也成為這次男排訓練的重要一項內(nèi)容。隊員們的辛苦可想而知，但手上的活兒細了，卻是不爭的事實。

　 第三，凝聚力加強了。新一屆國家男排年齡最大的32歲，最小的18歲�？梢哉f是老的老，小的小。除了盧衛(wèi)中、安家杰、鄭亮、王賀兵四人屬于國家隊老隊員之外，其他人都是新兵。但在經(jīng)過這次集訓之后，隊員們都感到彼此之間的凝聚力增強了。在訓練當中，沒有老少之分，更值得一提的是老隊員不顧身上嚴重的傷病，往往都是帶頭訓練，率先叫起來，激發(fā)大家的斗志，而新隊員更是不怕困難，勇往向前。一個新的國家男排，一個團結(jié)的集體就這樣在秦皇島基地產(chǎn)生了。（京玉）