青島市疾控中心發(fā)布最新提醒
7月1日
青島市疾病預防控制中心發(fā)布7月健康提示。
7月，
青島將進入夏日炎炎“三伏”天，
天氣將以炎熱、潮濕為主，
部分病原生物繁殖旺盛，
蒼蠅、蚊蟲、蜱蟲等病媒生物活躍，
易造成腸道傳染病、細菌性食物中毒、
蟲媒傳染病和中暑的發(fā)生。
同時，新冠病毒感染風險仍然存在，
大家需做好個人防護。
暑假來臨，
孩子暑期安全也需多加關注。
做好個人防護
預防新冠病毒感染
近期，我市新冠病毒感染形勢平穩(wěn)，呈現(xiàn)波動性下降趨勢，但感染風險仍然存在，提醒市民繼續(xù)保持防護意識。
1．加強個人防護措施。堅持勤洗手、科學佩戴口罩、房間常通風、保持社交距離和咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習慣；注意保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運動、適度室外活動等健康生活方式。
2．做好日常健康監(jiān)測。如出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、乏力等癥狀，可根據(jù)自身癥狀輕重程度，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫(yī)。同時，減少外出活動，不要帶病上班、上學。
3．積極接種疫苗。未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基礎免疫的人群要積極主動地接種疫苗，獲得更強的免疫保護能力，進一步降低重癥和死亡風險，尤其是老年人。
注意飲食衛(wèi)生
預防腸道疾病
夏季是腸道傳染病與食源性疾病的高發(fā)期，其共同點都是“病從口入”。預防這類疾病除了把好食材源頭關及儲存加工關，還要做到：
1．喝開水。注意飲水衛(wèi)生，不喝生水；如遇自然災害，可飲用安全的瓶裝或桶裝礦泉水等。
2．生熟分開。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。食物應及時放入冰箱并且不要儲存太久。
3．吃熟食。不吃腐敗變質(zhì)食物，尤其注意不要吃生食或半生海產(chǎn)品、水產(chǎn)品。食物（包括肉、魚、海鮮等）要徹底煮熟、煮透后再吃。剩余食品、隔餐食品要再加熱熟透后食用。生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗凈。
4．勤洗手。自覺講究個人衛(wèi)生，外出回家、飯前便后及處理生鮮食物后都要用肥皂水洗手。
5．搞好環(huán)境衛(wèi)生。滅蠅、滅蟑并清理環(huán)境。
6．及時就診。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀時需及時到腸道門診就診。
注意個人衛(wèi)生
預防手足口病
手足口病由多種腸道病毒引起，多發(fā)生于5歲以下嬰幼兒，可通過接觸患兒和隱性感染者的唾液、皰疹液、糞便污染的手、毛巾、玩具、食具、奶具等感染，或通過咳嗽、噴嚏、談話等經(jīng)呼吸道傳播，7月份是手足口病高發(fā)期，市民需要注意以下預防措施：
1．養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和飲食習慣，飯前便后洗手，不喝生水，不吃生冷食物。
2．注意家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生，居室經(jīng)常通風，勤曬衣被；充分清洗、消毒兒童使用的餐具。
3．本病流行期間，不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。
4．接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。建議6個月到 5歲的兒童，盡早接種。
做好防蚊防蜱
防范蟲媒傳染病
夏季是蚊蟲、蜱蟲活動的高峰季節(jié)，蚊蟲可傳播乙腦、瘧疾、登革熱等多種傳染??；蜱蟲可通過叮咬吸血傳播發(fā)熱伴血小板減少綜合征、萊姆病、蜱傳斑疹傷寒等傳染病，嚴重時或致癱瘓，甚至呼吸衰竭、死亡。提醒市民做好防蚊、防蜱工作：
1．預防蚊蟲叮咬?？梢园惭b紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊，室內(nèi)可使用蚊香、氣霧劑等家用衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊。避免在蚊子出沒高峰時段（早晨、傍晚）在樹蔭，草叢、涼亭等處逗留。
2．預防蜱蟲叮咬。進入山地、林區(qū)，戴上寬邊帽，穿淺色面料、光滑的長衣長褲，扎緊褲腿袖管，不可穿涼鞋，避免在野外長時間坐臥，及時檢查領口、袖口、褲口等部位，避免蜱蟲入侵。裸露的皮膚可涂抹安全的驅(qū)蚊驅(qū)蟲產(chǎn)品。
3．搞好環(huán)境衛(wèi)生。社區(qū)、家庭應清掃衛(wèi)生死角、清理門前屋后積水以消除蚊蟲。生活在山區(qū)、丘陵、森林等地區(qū)的居民，應當做好家居環(huán)境中游離蜱和飼養(yǎng)家畜（牛、羊、犬等）身上寄生蜱的清理和殺滅工作，清除房屋周邊的雜草，平整地面，形成防護隔離帶。
4．叮咬處理。蚊蟲叮咬可在叮咬處涂上風油精、萬金油或肥皂水等，即能起到消炎、止癢作用；為防感染，可用酒精或碘伏涂抹傷口附近。發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，不可生拉硬拽、強行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則可能造成更大的傷害，建議及時前往醫(yī)院處理。若無法盡快到醫(yī)療機構(gòu)，可用酒精涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子取出。出現(xiàn)發(fā)熱、叮咬部位發(fā)炎破潰及紅斑等癥狀，要及時就診。
加強安全教育
盯緊學生安全
暑假期間，應提高警惕，加強教育，謹防兒童青少年發(fā)生溺水、交通事故、高空墜落、燒燙傷、意外中毒等。
1．加強學生安全教育。教育孩子遵守交通規(guī)則，注意交通安全，不乘坐無牌、無證車輛，嚴禁在道路上追逐打鬧。加強防火、防電、防溺水教育，教育孩子不玩火、不玩電、不下水。
2．加強對孩子的監(jiān)管。防止孩子脫離家長（監(jiān)護人）擅自到河邊、池塘、水庫等處戲水，避免溺水事故發(fā)生。排查家庭和居所周圍安全隱患預防高空墜落。
此外，“入伏”前后天氣悶熱潮濕，市民要注意預防中暑。戶外活動避開高溫時段，外出時采取必要的防曬措施；注意清淡飲食，及時補充水分，長時間在高溫環(huán)境中工作的人，應適當補充含鉀、鎂等元素的飲品。在露天或高溫環(huán)境下工作者要做好防護，合理調(diào)整工休時間，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。使用空調(diào)時，溫度不宜太低，且不要長時間待在空調(diào)房內(nèi)。
周知！
