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青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布6月份健康提示

2023-06-01 10:50    青島疾病控制

6月份我市進入夏季傳染病流行季節(jié),感染性腹瀉、手足口病等發(fā)病率逐漸上升;蚊蟲等病媒生物進入繁殖生長活躍期,乙腦等蚊媒傳染病發(fā)病風(fēng)險加大,同時近期新冠病毒感染也有所上升。青島市疾控中心提醒市民預(yù)防新冠病毒感染、感染性腹瀉及手足口病,注意防蚊滅蚊。此外,6月份將迎來一年一度的中高考,考生要保證充足睡眠,注意營養(yǎng)與食品衛(wèi)生。

01

提高警惕防新冠

近期,全國報告的新冠確診病例數(shù)呈現(xiàn)上升趨勢,國家疾控中心專家研判認(rèn)為,在接下來這段時間,由XBB系列變異株引起的疫情還會持續(xù)一段時間,但是全國整個疫情防控形勢還是平穩(wěn)可控的。市疾控中心提醒市民繼續(xù)增強防護意識,主動接種新冠疫苗。

1.加強個人防護措施。堅持勤洗手、科學(xué)佩戴口罩、房間常通風(fēng)、保持社交距離和咳嗽禮儀等良好衛(wèi)生習(xí)慣;注意保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運動、適度室外活動等健康生活方式。按照《預(yù)防新型冠狀病毒感染公眾佩戴口罩指引(2023年4月版)》,科學(xué)佩戴口罩。

2.做好日常健康監(jiān)測。如出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、乏力等癥狀,可根據(jù)自身癥狀輕重程度,采取相應(yīng)的防護和治療措施,必要時及時就醫(yī)。同時,減少外出活動,不要帶病上班、上學(xué)。幼托機構(gòu)、學(xué)校要認(rèn)真開展晨午檢、缺勤缺課登記、疫情報告等工作,防止出現(xiàn)聚集性疫情。

3.積極接種疫苗。疫苗接種可以使人體獲得免疫保護,3次及以上病毒抗原的刺激能夠產(chǎn)生較好的免疫保護效果。未感染且未完成既定免疫程序的人群,和已感染且未完成基礎(chǔ)免疫的人群要積極主動地接種疫苗,獲得更強的免疫保護能力,進一步降低重癥和死亡風(fēng)險,尤其是老年人。

4.關(guān)注陽性患者治療。如果不幸中招,也不用過于擔(dān)心,目前大多數(shù)感染者為輕癥,治療方式主要是合理休息、合理營養(yǎng)和合理用藥,老年人、基礎(chǔ)性疾病患者、免疫力低下者等脆弱人群要根據(jù)病情及時就診,最好能在臨床醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下使用藥物。

02

“病從口入”別大意

夏季氣溫高,蠅類增多,有利于食物中的病原體生長繁殖,易發(fā)生感染性腹瀉。預(yù)防感染性腹瀉的關(guān)鍵是把住“病從口入”關(guān),搞好食品衛(wèi)生,個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。

1.搞好食品衛(wèi)生。生吃蔬菜瓜果要洗干凈,不喝生水,不吃腐爛不潔的食物,食物要煮熟煮透,剩菜剩飯要加熱后食用,生熟食品分開放置,夏季注意涼拌菜衛(wèi)生,防止蒼蠅叮爬,不吃過期食物。

2.搞好個人衛(wèi)生。勤洗手,飯前便后、加工食物之前一定要洗手,嬰幼兒的玩具也應(yīng)定期清洗、消毒,避免病菌污染玩具而感染。

3.搞好環(huán)境衛(wèi)生。管理好水源,糞便,做好滅蠅工作。

4.市民及游客應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生的餐館就餐,不要光顧無牌證的餐飲單位及路邊攤店。

5.及時就診。每年5到10月份是腸道門診開放的時間,若出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀要及時去腸道門診就醫(yī)。

03

預(yù)防兒童手足口

手足口病由多種腸道病毒引起,多發(fā)生于5歲以下嬰幼兒,可引起發(fā)熱和手足、口腔等部位的丘皰疹、潰瘍,個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發(fā)癥。根據(jù)監(jiān)測資料預(yù)測,6月我市手足口病發(fā)病將進一步升高。市民需要注意以下預(yù)防措施:

1.養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣,飯前便后洗手,不喝生水,不吃生冷食物。

2.注意家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生,居室經(jīng)常通風(fēng),勤曬衣被。尿布及時清洗、曝曬或消毒;充分清洗、消毒兒童使用的餐具。

3.本病流行期間,不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所,避免接觸患病兒童。

4.托幼機構(gòu)及學(xué)校應(yīng)做好晨午檢,及時發(fā)現(xiàn)患兒。及時隔離患病兒童,防止感染他人。

5.接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發(fā)病率,尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

04

防蚊滅蚊安度夏

夏季是蚊蟲活動的高峰季節(jié),蚊可以傳播許多傳染病,包括乙腦、瘧疾、登革熱等。市民如到南方出差、旅游,更要做好防蚊、滅蚊工作,其主要措施為:

1.防蚊滅蚊。可以安裝紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊,室內(nèi)可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛(wèi)生殺蟲劑驅(qū)蚊、滅蚊。社區(qū)、家庭應(yīng)清掃衛(wèi)生死角、清理門前屋后積水以消除蚊蟲孳生地。

2.個人防護。外出旅行要穿淺色的長袖衣裳和長褲,可更有效保護。裸露皮膚涂抹驅(qū)蚊劑,特別是耳后、頸部等部位,可防叮咬。

3.叮咬處理。在叮咬處涂上風(fēng)油精、萬金油或肥皂水等,即能起到消炎、止癢作用;為防感染,可用酒精或碘伏涂抹傷口附近。

4.及時就診。如有疫區(qū)旅行史人員出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛等癥狀,應(yīng)做好佩戴口罩等個人防護就醫(yī),并主動告知旅行史。

05

健康備戰(zhàn)中高考

6月上中旬將迎來中高考,考生往往會緊張、焦慮,家長也會跟著著急,心態(tài)不能平和。在此建議廣大考生合理安排學(xué)習(xí)、休息、運動和睡眠,確保有健康的身體和良好的心態(tài)。

1.合理休息,建議考生合理調(diào)整作息,保證充足睡眠,每天至少有8個小時以上的睡眠時間,午后最好安排半個小時以上睡眠,不要熬夜。

2.飲食合理,營養(yǎng)均衡。注意保證一日三餐,尤其是早餐不能不吃,飲食要葷素搭配,切忌暴飲暴食,還要注意不要與平時飲食結(jié)構(gòu)改變太大,以免考生不適應(yīng)。

3.合理安排學(xué)習(xí),適當(dāng)鍛煉身體??记耙m當(dāng)放松,鞏固熟悉和薄弱部分,盡量心情平靜地學(xué)習(xí)。適當(dāng)做些運動,當(dāng)然強度不要過大,避免疲勞。

4.保持心態(tài)平和,避免緊張焦慮。孩子要擺正心態(tài),以平常心對待高考。家長也要給孩子營造一個良好的家庭氛圍,要特別提醒家長,盡量不給孩子施加壓力,比如過分關(guān)心、千叮嚀萬囑咐等,多給孩子鼓勵和疏導(dǎo)。

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