防藍(lán)光鏡片貼膜有用嗎? 青島市消保委發(fā)布測(cè)試結(jié)果

青島市消保委副秘書(shū)長(zhǎng)陳偉發(fā)布了試驗(yàn)結(jié)果。

青島新聞網(wǎng)6月5日訊（記者 黃曉）今天上午，青島市消保委舉辦了藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品比較試驗(yàn)結(jié)果發(fā)布會(huì)，公布了20款防藍(lán)光鏡片和20款手機(jī)貼膜比較試驗(yàn)結(jié)果，結(jié)果顯示藍(lán)光防護(hù)鏡片質(zhì)量相對(duì)較好，手機(jī)貼膜產(chǎn)品效果一般。同時(shí)，值6月6日全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，現(xiàn)場(chǎng)還邀請(qǐng)了市質(zhì)檢院輕工部工程師孫晨磊、青島眼科醫(yī)院驗(yàn)配中心主任劉曉春，為到場(chǎng)的家長(zhǎng)、學(xué)生代表講授了藍(lán)光小知識(shí)和日常防護(hù)方法。

近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，影響國(guó)家和民族未來(lái)。習(xí)近平總書(shū)記作出重要指示，要求必須高度重視，不能任其發(fā)展。2018年12月4日，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局下發(fā)了《貫徹落實(shí)<綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案>行動(dòng)方案》的通知。2019年8月，青島市消保委針對(duì)兒童青少年群體做了藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品質(zhì)量滿(mǎn)意度微調(diào)查（100名中小學(xué)生），調(diào)查結(jié)果顯示所有參與調(diào)查的中小學(xué)生都使用過(guò)防藍(lán)光產(chǎn)品，接觸比較多的就是防藍(lán)光眼鏡、手機(jī)貼膜以及防藍(lán)光屏（電腦、IPAD）。產(chǎn)品大多是家長(zhǎng)給買(mǎi)的，看重的功能是抗疲勞、保護(hù)眼睛。而對(duì)于藍(lán)光基本是通過(guò)看廣告宣傳或老師同學(xué)介紹了解一點(diǎn)，并不真正了解藍(lán)光知識(shí)。

家長(zhǎng)們極其重視保護(hù)孩子視力，現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真聽(tīng)講。

為了解青島市場(chǎng)銷(xiāo)售的藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品的質(zhì)量狀況，給消費(fèi)者提供真實(shí)可靠的商品信息，引導(dǎo)消費(fèi)者科學(xué)理性消費(fèi)，青島市消保委于2019年10月至12月開(kāi)展了部分藍(lán)光防護(hù)鏡片、手機(jī)貼膜商品的比較試驗(yàn)。發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，市消保委副秘書(shū)長(zhǎng)陳偉發(fā)布了20款防藍(lán)光鏡片、20款手機(jī)貼膜比較試驗(yàn)結(jié)果。結(jié)果顯示，藍(lán)光防護(hù)鏡片質(zhì)量相對(duì)較好，手機(jī)貼膜產(chǎn)品效果一般。其中，4款眼鏡鏡片藍(lán)光透射比τ_sb（415～445）nm大于80%，1款眼鏡鏡片、14款手機(jī)貼膜藍(lán)光透射比τ_ｓｂ（445～475）nm小于80%，不符合要求。

針對(duì)如何科學(xué)做好藍(lán)光防護(hù)，陳偉副秘書(shū)長(zhǎng)代表市消保委發(fā)布了消費(fèi)提示，提醒消費(fèi)者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己要接觸的藍(lán)光情況選擇適合自己的防護(hù)產(chǎn)品，尤其是兒童，最好在專(zhuān)業(yè)人士或視光醫(yī)生指導(dǎo)下選擇；在日常生活中，不接觸電子類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，不需要長(zhǎng)時(shí)間佩戴藍(lán)光防護(hù)產(chǎn)品；市場(chǎng)上的藍(lán)光測(cè)試筆只能發(fā)出405nm的光，不能完全覆蓋有害藍(lán)光光譜，產(chǎn)品需要檢測(cè)時(shí)，盡量到正規(guī)檢測(cè)機(jī)構(gòu)測(cè)試。

市質(zhì)檢院輕工部工程師孫晨磊講授了比較試驗(yàn)檢測(cè)流程和方法。

活動(dòng)期間，市質(zhì)檢院輕工部工程師孫晨磊講授了比較試驗(yàn)檢測(cè)流程和方法，山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬青島眼科醫(yī)院驗(yàn)配中心主任劉曉春分享了藍(lán)光分類(lèi)知識(shí)和有害藍(lán)光危害，講解了市場(chǎng)上防藍(lán)光眼鏡的質(zhì)量問(wèn)題以及日常防護(hù)方法?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展了互動(dòng)交流，專(zhuān)家們逐一解答了家長(zhǎng)代表們的提問(wèn)，大家紛紛表示課堂上干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。

青島眼科醫(yī)院驗(yàn)配中心主任劉曉春分享了藍(lán)光分類(lèi)知識(shí)和有害藍(lán)光危害。

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什么是藍(lán)光？

根據(jù)大多數(shù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，波長(zhǎng)范圍在400nm-500nm之間的可見(jiàn)光稱(chēng)為藍(lán)光，根據(jù)波長(zhǎng)不同，分為有害的藍(lán)光和有益的藍(lán)光，有害藍(lán)光會(huì)引起眼部不適，嚴(yán)重可能誘發(fā)黃斑變性，造成成像扭曲和視野模糊/缺失；有益藍(lán)光可促進(jìn)瞳孔反應(yīng)，影響腦部褪黑素分泌，調(diào)節(jié)睡眠系統(tǒng)。

有害藍(lán)光：我們通常說(shuō)的有害藍(lán)光泛指波長(zhǎng)處于400-460nm的高能短波藍(lán)光，這種藍(lán)光更發(fā)散，會(huì)迫使眼睛加倍努力聚焦。

有益藍(lán)光：太陽(yáng)作為最大的藍(lán)光制造者，陽(yáng)光中包含更多的是460-500nm的低能量藍(lán)光，這種長(zhǎng)波藍(lán)光有益于人體機(jī)能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助人體控制睡眠的荷爾蒙——褪黑激素的分泌，調(diào)整生物節(jié)律。

藍(lán)光的危害有哪些？

（1）導(dǎo)致視力下降。有害藍(lán)光具有極高能量，能直接穿透角膜、晶體直達(dá)視網(wǎng)膜，加快眼睛黃斑區(qū)域的氧化過(guò)程，引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮、死亡，光敏感細(xì)胞的死亡將會(huì)導(dǎo)致視力下降。藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致黃斑病變。人眼中的晶體會(huì)吸收部分藍(lán)光漸漸混濁形成白內(nèi)障。

（2）引發(fā)視覺(jué)疲勞。由于藍(lán)光波長(zhǎng)短，比其他顏色更容易彎曲（我們理解為色散現(xiàn)象），聚焦點(diǎn)并不是落在視網(wǎng)膜中心位置，而是會(huì)落在離視網(wǎng)膜更靠前的位置，為了看清楚，眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞；另外，藍(lán)光導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定也會(huì)引起視疲勞。長(zhǎng)時(shí)間的視覺(jué)疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時(shí)易串行、注意力無(wú)法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。

（3）加重干眼。研究發(fā)現(xiàn)用一定劑量的藍(lán)光照射，會(huì)損傷眼表面的上皮細(xì)胞，影響角膜、淚膜，直接或間接導(dǎo)致、加重干眼。所以長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)會(huì)眼睛干澀刺痛、畏光流淚，這是原因之一。

（4）影響睡眠。藍(lán)光會(huì)抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，目前已知的作用是促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差。藍(lán)光阻斷會(huì)影響明暗環(huán)境下的對(duì)比度，以及暗環(huán)境下對(duì)短波的敏感度。

（5）引起眩光。由于短波長(zhǎng)光線具有相對(duì)較高的能量，當(dāng)遇到空氣中的細(xì)小的粒子亂射率較高，這是引起眩光的主要原因。視網(wǎng)膜病變和眼術(shù)后(準(zhǔn)分子手術(shù)、白內(nèi)障手術(shù))患者對(duì)光非常敏感，會(huì)感覺(jué)到異常的刺眼，那也是短波藍(lán)光使然。

藍(lán)光存在哪里？

人們?nèi)粘?huì)接觸到的事物很多都有有藍(lán)光存在：如各種節(jié)能燈、LED燈、白熾燈、各類(lèi)浴霸、熒光燈；平板顯示器、液晶顯示器、手機(jī)屏幕等新型人造光源。

日常怎樣預(yù)防藍(lán)光？

（1）遵守20-20-20規(guī)則：每20分鐘休息20秒，至少20英尺（約6米）遠(yuǎn)的物體。

（2）多次眨眼或使用加濕器，來(lái)保持眼睛濕潤(rùn)，減少眼睛不適。

（3）與屏幕保持合理的距離。

（4）降低設(shè)備屏幕的亮度。

（5）增加天然葉黃素：可以抗氧化、有效減少藍(lán)光對(duì)眼睛的黃斑部損傷。

（6）配戴防藍(lán)光眼鏡。

目前部分防藍(lán)光眼鏡存在質(zhì)量問(wèn)題：只過(guò)慮一小部分短波藍(lán)光（400-420）nm，在人眼的藍(lán)光易損傷區(qū)（415-445）nm波段范圍內(nèi)光透射比超過(guò)90%，幾乎沒(méi)有防護(hù)效果；對(duì)（445-505）nm波段范圍內(nèi)的藍(lán)光光譜進(jìn)行了過(guò)度屏蔽，導(dǎo)致對(duì)生理節(jié)律起到調(diào)節(jié)作用的藍(lán)光無(wú)法入眼，同時(shí)鏡片多出現(xiàn)嚴(yán)重的黃色色偏，加劇視疲勞。